Week-ends thématiques
Des week-ends d'une journée ou deux, centrés sur une thématique précise. Ouverts à tous — que vous ayez fait Fondation ou non. Un format pour explorer, approfondir, ou simplement commencer.
Le concept
Les stages thématiques sont des formats courts et ciblés. Pas d'état des lieux global — on entre directement dans le sujet. Chaque stage est construit autour d'une problématique précise, avec des exercices pratiques, des outils immédiatement applicables, et le cadre exceptionnel du Mas provençal.
Ces stages sont ouverts à tous. Si vous avez déjà fait Fondation, ils viennent approfondir ce que vous avez commencé. Si vous découvrez KAIROS par ce biais, ils peuvent être le point de départ vers une démarche plus complète.
Des créneaux individuels sont disponibles sur chaque stage. Bilan postural ou soin thérapeutique — à réserver à l'inscription.
Retrouver de l'amplitude. Comprendre ses blocages.
Raideurs, tensions, limitations de mouvement — ce stage vous donne les clés pour comprendre d'où viennent vos blocages et comment les lever durablement. Travail postural, mobilité articulaire, exercices de libération.
À venir
Me contacter pour les datesDormir mieux. Récupérer vraiment.
Vous dormez mais ne récupérez pas. Vous vous reposez mais repartez fatigué. Ce stage explore les mécanismes de la récupération — sommeil, système nerveux, gestion de l'effort — et vous donne des outils concrets pour changer ça.
À venir
Me contacter pour les datesComprendre son stress. Reprendre la main.
Le stress n'est pas l'ennemi — c'est un signal. Ce stage vous apprend à le lire, à moduler votre réponse physiologique et à mettre en place des pratiques de régulation efficaces. Régulation du système nerveux, respiration, ancrage corporel.
À venir
Me contacter pour les datesComprendre ce que votre corps absorbe vraiment.
Pas un régime. Pas de liste d'aliments interdits. Une approche fonctionnelle de la nutrition — comprendre ce dont votre corps a besoin selon son fonctionnement réel, et construire des habitudes alimentaires durables.
À venir
Me contacter pour les datesMesurer pour progresser.
Pour ceux qui veulent aller plus loin dans la compréhension de leur performance globale. Indicateurs physiologiques, mesures objectives, construction d'un tableau de bord personnel de santé et de performance.
En collaboration avec Christel Gouze — Un Chat dans l'Aiguille.
Un week-end unique où chaque demi-journée alterne 2h de bien-être avec Karim et 2h de broderie avec Christel. Corps, mental et créativité — pour se ressourcer autrement.
Sur chaque stage
Sur chaque stage thématique, des créneaux d'une heure sont disponibles en option — vendredi soir ou samedi soir selon le format. L'occasion d'aller plus loin sur une problématique personnelle, ou de faire un premier bilan postural.
Bilan postural complet d'1h. Analyse de votre posture, de vos appuis, de vos chaînes musculaires.
Séance individuelle d'1h. Travail ciblé sur une problématique spécifique — douleur, tension, blocage.
Vous hésitez ?
Stage thématique, Fondation, analyse à distance — on regarde ensemble ce qui correspond à où vous en êtes.